育毛と夜更かしの関係についてよく言われることがあります。
「夜更かしは育毛の大敵である。」と。

育毛の条件として、夜更かしは体への負担が倍増します。

しかも、朝のニワトリのコケコッコーで代表されるように
ほとんどの動物の生活リズムは太陽の光でコントロール
されているんですね。

朝、明るくなると体内のメラトニンという物質が減ります。

メラトニンとは睡眠を誘発するもので、
光があたると減るのです。

これが自然な生活リズムで、夜間は熟睡して
成長ホルモンをバンバン出します。

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そしてハゲが治った・・・！pdf３８ページ＋１７ページ　

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体はこうやって新陳代謝を繰り返し、新しい細胞に生まれ変わるのです。

一日の労働で疲れた脳と身体が熟睡してぐっすり休んでいる
あいだに、細胞の再生が行われるのです。

そう、髪も細胞でできています。
夜は髪の成長にとって一番大切な時間帯です！

それでも夜勤をしなければなりませんね。
そのためには、それなりの工夫をしなければならないのです。

　　
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